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The surprising health benefits of dreaming | Sleeping with Science

German shadowing practice · 37 sentences · 2:01 long · 221 words

The surprising health benefits of dreaming | Sleeping with Science

About this practice session

This page turns the YouTube video “The surprising health benefits of dreaming | Sleeping with Science” into a German shadowing exercise. The recording is split into 37 short sentences that you can play one at a time, repeat after the speaker and record your own version for automatic pronunciation scoring.

The speaker talks at about 109 words per minute, a slow pace, with an average of 6.0 words per sentence. That makes it a good choice for beginners and for working on individual sounds.

How to practise with this video

  1. Play the first sentence and listen while reading the transcript. Notice the stress, the pauses and where the intonation rises or falls.
  2. Replay it and speak along with the speaker, copying the rhythm rather than reading word by word.
  3. Record yourself straight after the original. ShadowEcho scores each word for accuracy, fluency and completeness.
  4. Compare your recording with the original, retry the words marked in red, then move on to the next sentence.
  5. Practise 10–15 minutes a day. Coming back to the same video after a few days is an easy way to measure progress.

Transcript (German)

  1. Übersetzung: Edoardo Pinna Lektorat: Sonja Maria Neef
  2. Warum träumen wir?
  3. [Mit Wissenschaft schlafen]
  4. Wir träumen aus verschiedenen Gründen.
  5. Ein Vorteil: Wir werden Kreativ.
  6. Schlaf, einschließlich Traumschlaf,
  7. ist mit der Fähigkeit verbunden, Probleme am nächsten Tag zu lösen.
  8. Es ist fast, als ob wir mit Teilen des Puzzles schlafen gehen,
  9. aber mit dem kompletten Puzzle aufwachen.
  10. Der zweite Nutzen des REM-Schlafs ist die emotionale Erste Hilfe.
  11. Der REM-Schlaf nimmt einer schweren emotionalen Erfahrung den Stachel,
  12. damit wir uns am nächsten Tag
  13. trotz der schmerzlichen Ereignisse besser fühlen.
  14. Du kannst Träumen fast als eine Therapie über Nacht betrachten.
  15. Nicht die Zeit heilt alle Wunden
  16. sondern der Traumschlaf,
  17. der für eine emotionale Genesung sorgt.
  18. Nun, es ist nicht nur das Träumen.
  19. Auch worüber du träumst scheint einen Unterschied zu machen.
  20. Wissenschaftler haben entdeckt,
  21. dass nach dem Lernen eines virtuellen Labyrinths
  22. die Individuen, die schliefen,
  23. und auch lange vom Labyrinth träumten,
  24. am besten bei der Navigation durch das Labirynth abschnitten,
  25. als sie aufwachten.
  26. Das gleiche Prinzip gilt auch für unsere mentale Gesundheit.
  27. Menschen, die eine schwierige oder traumatische Erfahrung erleben,
  28. wie Scheidung,
  29. und, die davon träumen,
  30. finden eine Lösung zu ihrer Depression
  31. gegenüber denen, die träumten
  32. jedoch nicht vom Ereignis selbst.
  33. Das bedeutet, dass der Schlaf
  34. und der Akt des Träumens an sich,
  35. wesentliche Bestandteile unseres Wachlebens zu sein scheinen.
  36. Wir träumen,
  37. daher sind wir.

The original video belongs to its creator: watch it on YouTube.

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