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permitite sentir todo: a veces no hay nada que resolver

Spanish shadowing practice · 700 sentences · 22:55 long · 4860 words

permitite sentir todo: a veces no hay nada que resolver

About this practice session

This page turns the YouTube video “permitite sentir todo: a veces no hay nada que resolver” into a Spanish shadowing exercise. The recording is split into 700 short sentences that you can play one at a time, repeat after the speaker and record your own version for automatic pronunciation scoring.

The speaker talks at about 224 words per minute, a fast pace, with an average of 6.9 words per sentence. That makes it best for advanced learners; slow the playback down or loop each sentence at first.

How to practise with this video

  1. Play the first sentence and listen while reading the transcript. Notice the stress, the pauses and where the intonation rises or falls.
  2. Replay it and speak along with the speaker, copying the rhythm rather than reading word by word.
  3. Record yourself straight after the original. ShadowEcho scores each word for accuracy, fluency and completeness.
  4. Compare your recording with the original, retry the words marked in red, then move on to the next sentence.
  5. Practise 10–15 minutes a day. Coming back to the same video after a few days is an easy way to measure progress.

Transcript (Spanish)

  1. Hoy arrancamos con una frase, deja que
  2. todo te pase. La belleza y el terror,
  3. solo seguir adelante. Ningún sentimiento
  4. es definitivo. De Riner María Rilk. Es
  5. un poeta ruso, el cual es muy exitoso,
  6. pero yo no conozco la frase por haberlo
  7. leído, sino por haber leído este libro
  8. de la historia de los Beatles o más
  9. específicamente de Paul y John, que se
  10. llama John and Paul a Love Story and
  11. Songs de Ian Leslie. Lo estuve leyendo
  12. este último tiempo y bueno, hoy te
  13. traigo un poquito de data que saqué de
  14. acá y te vengo a charlar de emociones.
  15. Estuve mucho tiempo siendo extremista
  16. con respecto a mis sentimientos, eh
  17. llevando las emociones al límite y
  18. pensando en bien y mal, blanco, negro,
  19. bueno, malo y racionalizando mucho mis
  20. sentimientos. Este último tiempo estoy
  21. aprendiendo a dejar que las emociones me
  22. atraviesen y a sentirlas y no juzgarlas
  23. y no racionalizarlas. ¿Cómo estás? Yo
  24. soy Azul Capusi, este es mi podcast,
  25. video podcast, Take it lo puedes ver y
  26. escuchar. Eh, y hoy te quiero hablar de
  27. sentir. Te traigo pensamientos y
  28. perfijaciones, dos canciones vinculadas
  29. al tema y un análisis de la canción que
  30. a mí me introdujo a los Beatles, que es
  31. una de mis bandas favoritas. Pero creo
  32. que lo crucial de este podcast es
  33. charlar sobre sentir. Hacete un café, un
  34. mate, ¿por qué no también un vino, una
  35. birra, lo que sea? El otro día un chico
  36. me comenta, "Vos diciendo que nos
  37. tomemos un café y yo me estoy haciendo
  38. un ron." Está bien, está bien, hacete lo
  39. que quieras y arrancamos. La otra vez me
  40. apareció un video de un señor que decía,
  41. "¿Tenés emociones? Tranqui, eso es solo
  42. el clima. Vos sos el cielo entero. Y me
  43. pegó, me parece que es potente. Es como
  44. esto de no dejar que nuestras emociones
  45. nos definan, que tiene mucho que ver con
  46. esto que te dije al principio de que
  47. ningún sentimiento es definitivo de vos.
  48. También me hizo pensar algo que vengo
  49. reflexionando mucho, que es sentir que
  50. constantemente tenemos que hacer algo
  51. con las emociones que nos atraviesan.
  52. diría que por lo menos en mi mente
  53. sentir una emoción es igual a tener que
  54. realizar una acción, como hac algo con
  55. esto que estás sintiendo. Como que
  56. estamos entrenadas a pensar que si
  57. sentimos algo significa que hay que
  58. solucionar algo, ¿me entendés? Y puede
  59. ser que a veces sea así, pero no siempre
  60. es así. A esta parte del episodio le
  61. puse emoción no siempre es igual a
  62. acción. Eh, y hay veces que es necesario
  63. actuar. Es lógico, si estás poniendo la
  64. mano en la olla caliente, no vas a dejar
  65. que te queme, la vas a sacar. Es lógico
  66. que si una situación que te está
  67. haciendo mal, vas a intentar evitarla o
  68. cambiar la forma de accionar para que no
  69. te siga generando esa incomodidad, ese
  70. sentimiento. Pero será que a veces esa
  71. no es la respuesta y que no siempre una
  72. emoción viene a decirnos que tenemos que
  73. hacer algo con eso y que tal vez nos
  74. viene a enseñar algo distinto. A veces
  75. la emoción no es la señal de que tenés
  76. que actuar. Su objetivo
  77. no es que acciones, sino que justamente
  78. la experimentes. Es la experiencia de
  79. esa emoción donde está el jugo. Es la
  80. experiencia de esa emoción, el fin. Esto
  81. igual tiene contexto. Es lógico que
  82. sintamos que tenemos que resolver algo
  83. con las emociones porque estamos
  84. constantemente viendo todo como
  85. productivo. Tenemos que hacer algo con
  86. las cosas para que sean eficientes.
  87. Entonces, bueno, si me siento mal, voy a
  88. escribir. Entonces, si me siento mal,
  89. voy a hablar. Entonces, si me siento
  90. mal, voy a hacer algo con esto para
  91. poder conseguir algo a cambio, ¿me
  92. entendés? Y incluso a veces queremos
  93. actuar para evitar, no solo para
  94. resolver la emoción. O sea, como que
  95. ponemos esa excusa de resolver la
  96. emoción y bueno, voy a poner manos a la
  97. obra para
  98. solucionar esto que estoy sintiendo y
  99. para hacer algo con esto, pero en
  100. realidad lo que queremos es evitar la
  101. emoción y dejar de sentir porque cuando
  102. estás haciendo justamente estás
  103. distrayendo tu mente para dejar de
  104. sentir esa incomodidad, como que hacemos
  105. algo para no transitar esa emoción. No
  106. entra en nuestra mente el sentarnos a
  107. sentir. Mi profesora de canto siempre me
  108. dice la frase tomarse un café con la
  109. emoción y además las emociones que nos
  110. despiertan esa sensación de resolver o
  111. esa sensación de evitar son incómodas,
  112. pero a nivel físico. Y es como que
  113. sentimos en el cuerpo esa necesidad de
  114. resolver y vos me estás escuchando a
  115. través de audio, pero sé que podés
  116. sentir ese lugar en donde percibís la
  117. ansiedad cuando la estás sintiendo,
  118. ¿viste? En el pecho o en la panza. Es
  119. como que la sentiste por un segundom.
  120. sabes dónde es, sabes dónde es. Pero
  121. capaz lo correcto no es hacer algo, o
  122. sea, no significa que tengas que hacer
  123. algo, simplemente es una emoción
  124. pasando, ¿me entendés? No todo lo que
  125. sentís es una señal, sino que a veces es
  126. la experiencia misma del sentir. ¿Tiene
  127. sentido lo que estoy diciendo? ¿Me estoy
  128. explicando?
  129. [grito ahogado]
  130. Y si sabemos, y si es incómoda, bueno,
  131. yo tengo un episodio entero hablando de
  132. la incomodidad, no tanto enfocada al
  133. sentir, sino a la hora de empezar cosas
  134. nuevas, pero al fin y al cabo siempre lo
  135. que incomoda es a través de un
  136. sentimiento. Pero bueno, sí, la
  137. incomodidad es parte de la vida y no
  138. podemos evitar sentir. Si estás
  139. transitando una emoción incómoda de
  140. sentir o que te hace mal o que estás
  141. sufriendo, para mí, aunque sea difícil
  142. en ese momento, está bueno tener
  143. presente la afinitud que tienen todas
  144. las cosas inevitablemente. que cuando te
  145. encontrás en el medio de un sentimiento,
  146. que sería, si seguimos con la metáfora
  147. del cielo, bueno, es el punto cúlmine de
  148. la tormenta, realmente sentís que no va
  149. a terminar jamás. Es sesperante, pero
  150. uno no puede resistirse a transitar esas
  151. emociones. Porque viste que cuando vos
  152. te resistís a aprender lo que eso te
  153. viene a enseñar, se repite
  154. interminablemente la situación hasta que
  155. te permitís aprender. No puedes estar
  156. todo el tiempo resistiéndote a lo que
  157. sentís, porque se dice mucho esto de que
  158. por algún lado va a salir. Está bien, no
  159. te permitas sentir la envidia, pero
  160. después vas y tratas mal a tus amigas, a
  161. tu vieja. Después sí, no te permitas
  162. sentir la tristeza, pero después estás
  163. reenojada sin saber por qué y a la
  164. primera que algo no te sale como querés
  165. que romper todo, ¿me entendés? O sea,
  166. siempre las cosas salen por algún lado.
  167. Y en este momento en el que sentimos que
  168. no va a terminar nunca esa sensación,
  169. tener presente frases como las que te
  170. dije al principio es sanador. Está bueno
  171. tener en la cabeza la fugaidad del
  172. tiempo y el hecho de que el sentimiento,
  173. por más abrumador e insoportable que se
  174. sienta, no va a durar para siempre. No
  175. va a durar para siempre. Es que no va a
  176. durar para siempre. Tal vez la situación
  177. que te lo genera sí, porque puede ser
  178. una pérdida, porque pueden ser cosas que
  179. no vuelven, pero la emoción no va a
  180. durar para siempre. Pero sí es necesario
  181. que dure hora para que vos aprendas lo
  182. que tengas que aprender de esa emoción.
  183. O sea, este esto es necesario, ¿me
  184. entendés? Y sirve pensar que eso que
  185. ahora se siente interminable es muy
  186. probable que algún día no te importe
  187. más. Y para entender esto, pensá en
  188. todos los nombres, en todas las
  189. experiencias, en todas las personas, en
  190. todo lo que en algún momento fue
  191. importante para vos y que se sentía como
  192. lo más importante y ahora solamente es
  193. un recuerdo. Y me pasa eso, que yo
  194. siento que hay que permitirse sentir
  195. todo, hay que permitirse vivir la
  196. experiencia completa de la vida. Yo
  197. quiero la experiencia completa toda. Eh,
  198. déjame que te explico mi punto.
  199. Últimamente estamos un poco
  200. existenciales en este podcast. hablamos

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The original video belongs to its creator: watch it on YouTube.

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